第一步：重新安裝vmware-tool
我這里已經裝過了，所以顯示這個，不然應該是顯示：安裝 VMware Tools
它會打開一個文件夾，把壓縮包復制到任一個地方解壓，執行.pl的那個文件：sudo ./vmware-tools-distrib/vmware-install.pl
全程回車，完成
第二步、關閉虛擬機
虛擬機選項，按鍵，選擇增強型
（其實我不知道這個起作用沒有，反正設置后，還是不能復制和粘貼）
第三步：（最終起作用的一步）
啟動虛擬機后，在終端輸入“/usr/bin/vmware-user-suid-wrapper”手動啟動這個進程，啟動時可能會提示“**模塊找不到”之類的警告，不用管他，然后就OK了
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上面這個方法管了幾個月后，又沒用了。偶爾重裝幾次tools，又能管一段時間。但是只要虛擬機一重啟，就又要重來。然后，最近還不管用了！
網上找到的這個辦法，最近可以，再持續觀察：
第一步：Vmware Tools工具官方已經不建議。更提倡開源的open-vm-tools，所以我安裝了這個：
sudo apt-get install open-vm-tools
第二步（關鍵在這一步）,推測是安裝了一些依賴包：
sudo apt-get install open-vm*
然后shutdown -r now。完美解決窗口自適應問題。
2020-03-20
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目前看來還是第一個方法有效。需要注意的是，重新安裝完tools之后，還是要關閉虛擬機，重啟下。重啟這步省不了！