1，本地已經修改的代碼不要commit和push
2，選中工程，右擊Team，然后點擊Fetch from Upstream，從遠程服務器拉取最新的代碼
3，上一步操作完成，再右擊工程，選中Team，然后點擊Synchronize Workspace，確認跟遠程服務器代碼是否一致，如果沖突就解決沖突，如果沒有沖突就進入下一步。圖標樣式如圖，才算解決沖突。
4，沖突解決了，就可以更新遠程代碼到本地了，右擊工程，選中Team，然后點擊Pull菜單，完成更新本地代碼操作或者也可以這樣操作：右擊工程，選中Team，然后點擊Synchronize Workspace菜單，進入Team Synchroniz視圖，右擊工程，在彈出的菜單中，點擊Merge按鈕，再點擊Mark as Merged，這樣也可以更新代碼到本地工作空間中。
5，在Git Staging視圖中，把Unstaged Changes中的代碼，Add to Index到Staged Changes，在Commit Message中添加備注，最后點擊Commit按鈕，完成提交。
6，提交完成之后，在Git Repositories視圖中，找到本地分支，右擊，選中Push Branch菜單，推送到遠程服務器中。
7，完成更新。