根本區別：進程是操作系統資源分配的基本單位，而線程是任務調度和執行的基本單位
在開銷方面：每個進程都有獨立的代碼和數據空間，程序之間的切換會有較大的開銷；線程可以看作輕量級的進程，同一類線程共享代碼和數據空間，每個線程都有自己獨立的運行棧和程序計數器（PC），線程之間切換的開銷小。
所處環境：在操作系統中能同時運行多個進程（程序）；而在同一個進程（程序）中有多個線程同時執行（通過CPU調度，在每個時間片中只有一個線程執行）
內存分配方面：系統在運行的時候會為每個進程分配不同的內存空間；而對線程而言，除了CPU外，系統不會為線程分配內存（線程所使用的資源來自其所屬進程的資源）線程組之間只能共享資源。
包含關系：沒有線程的進程可以看作是單線程的。如果一個進程內有多個線程，則執行過程不是一條線的，而是多條線（線程）共同完成的；線程是進程的一部分，所以線程也被稱為輕權進程或者輕量級進程。