1、開機按ESC，出現如下界面，選中如下選項
2、按回車鍵進入如下界面，然后選中有recovery mode的選項
3、按e進入如下界面，找到圖中紅色框的recovery nomodeset並將其刪掉，再在這一行的后面輸入quiet splash rw init=/bin/bash
4、接着按F10后出現如下界面，在命令行內輸入passwd后進行修改密碼即可
步驟4補充：在#號提示符下用cat /etc/shadow，看看用戶名。輸入passwd “用戶名”進行修改
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