一、下載VMware虛擬機：
VMware12下載地址：點這里
VMware 12pro 專業版永久許可證密鑰： 5A02H-AU243-TZJ49-GTC7K-3C61N
注意：新版不支持32位系統，系統是32位的請用VMware10
如果許可證不能用，參考這里：傳送門
二、下載Ubuntu鏡像：
Ubuntu16.04官網下載：點這里
下載桌面版 Ubuntu Desktop 最新版本（題主下載的這個Ubuntu 16.04.3 LTS，64位的）
三、創建虛擬機
創建新的虛擬機-->自定義（高級）-->點Next-->稍后安裝操作系統-->選擇Linux，根據自己下載的Ubuntu鏡像選擇系統（我的是Ubuntu 64位）-->選擇安裝路徑和名稱-->選擇使用橋接網絡-->一路Next（LSI Logic、SCSI）-->立即分配磁盤空間+將虛擬磁盤存儲為單個文件-->一路Next，完成。
1、安裝前的設置
點開編輯虛擬機設置，選擇CD/DVD-->使用iso鏡像文件，要加載你之前下載好的鏡像，這時候不要手快點開電源
2、系統安裝設置
基本上也是一路Next即可。詳見 這里
四、安裝VMware Tools
1、獲取管理員權限
輸入以下命令，來獲取管理員權限，密碼是你在上面設置的密碼：
sudo passwd
2、安裝VMware Tools工具
復制CD中的VMwareTools-10.0.10-4301679.tar.gz文件到下載目錄下，解壓VMwareTools-10.0.10-4301679.tar.gz（直接用右鍵移動到...+右鍵提取為...即可）
運行安裝程序：
./vmware-install.pl
一路回車
重啟虛擬機即可。（此時桌面被填滿，且可與主機進行文本復制了~_~）
參考博文1：https://www.52pojie.cn/thread-444019-1-1.html
參考博文2：http://www.jb51.net/article/97387.htm
參考文獻3：http://blog.csdn.net/u013142781/article/details/50529030