軟件環境
Windows 7/8/10 或其它Windows操作系統
任務欄查看網速
在任務欄顯示當前使用的網絡數據，推薦使用NetSpeedMonitor
如果是WIN7及以下系統，可以從這兒下載：https://netspeedmonitor64.en.softonic.com/
如果是WIN8/WIN10及以上系統，推薦搜索 NetSpeedMonitor win10 進行下載，因為官網默認是英文版，且沒有支持WIN8及以上系統。
1、安裝完成之后，鼠標移動到任務欄 - 右鍵 - 選擇 ToolBar – NetSpeedMonitor
2、勾選 NetSpeedMonitor 之后，在任務欄會出現當前的網絡數據，選擇 右鍵 - 設置 - 進行個性化的設置
TrafficMonitor(網速懸浮窗)
國人開發的一款網速懸浮窗軟件，地址：https://github.com/zhongyang219/TrafficMonitor
Traffic Monitor是一款用於Windows平台的網速監控懸浮窗軟件，可以顯示當前網速、CPU及內存利用率，支持嵌入到任務欄顯示，支持更換皮膚、歷史流量統計等功能。
Windows自帶工具查看占用網速的程序
方法一
如果是Win10/8及以上系統，1、 打開 任務管理器
2、換到性能標簽頁，點擊底部文字 打開資源監視器 ，即可打開資源監視器 工具
方法二
如果是Win7及以下系統，按Win + R 輸入 perfmon.exe，也可打開資源監視器工具
查看方法
在資源監視器工具中，切換到網絡 標簽頁，就可以查看到當前正在進行網絡連接的程序
第三方工具 Tcpview
TCPView是一個查看端口和線程的小工具，只要木馬在內存中運行，一定會打開某個端口，只要黑客進入你的電腦，就有新的線程，tcpview雖然是靜態表示端口和線程的，但是它方便，占用資源少!
實時顯示你的系統端口和線程，定位黑客或木馬大有用處。
微軟官網下載地址：https://docs.microsoft.com/zh-cn/sysinternals/downloads/tcpview
svchost
有時候發現這個進程很占用網速，其實它是windows在進行更新。
這個進程是windows在更新補丁 或者 windows 應用商店程序更新。