1、安裝VMware Tools，在VMware面板上選擇“虛擬機-重新安裝VMware tools…”
2、使用命令 Ctrl+Alt+T 打開終端；
3、切換用戶到root，命令 su 回車，輸入密碼；
注意：
安裝ubuntu的時候，系統只會讓你設置一個用戶的密碼，沒設置root密碼。
解決辦法：sudo passwd root
按照提示輸入兩次新的密碼，並加以確認。
重新輸入命令su以獲得root權限。
4、執行命令：
mkdir /mnt/cdrom
mount /dev/cdrom /mnt/cdrom
ls /mnt/cdrom
用ls命令可以看到：manifest.txt和VMwareTools-**.*.*-********.tar.gz。
5、解壓縮
tar -xvzf /mnt/cdrom/VMwareTools-**.*.*-********.tar.gz
（x代表以解壓模式解壓，v代表解壓過程可視化，z代表要解壓文件的壓縮格式，即gz，f代表須指明要解壓的文件文件名是什么）
6、用命令ls查看當前目錄里的文件，發現一個vmware-tools-distrib文件夾。
執行cd vmware-tools-distrib命令進入vmware-tools-distrib，輸入ls查看其中的文件。
執行 ./vmware-install.pl 命令執行當前目錄下的vmware-install.pl腳本文件，開始進行配置，並不斷提出一些問題，一直回車就可以啦。
7、執行命令 sudo pkill Xorg 注銷系統，並重新登錄。
8、Terminal命令框中（Ctrl+Alt+T進入）輸入 vm 並按兩次tab鍵，會出現很多vm開頭的命令，查看是否有 “vmware-config-tools.pl”，有就代表成功了。
9、在VMware的“虛擬機->設置”選項里邊選擇“選項”,選擇“共享文件夾”，將“禁用”改成“總是啟用”，然后在下面按“添加”想要共享的文件夾（前提是要在Windows下先建立好）。
10、回到終端，執行命令 ls /mnt/hgfs 可以看到設置共享的文件夾。