1、打開SQL Server Management Studio，隨便右擊擊一個數據庫選擇任務-->還原-->數據庫
4、在彈出來的窗口中的源選項中選擇設備-->點選擇設備-->點添加-->然后選擇你的備份文件名-->添加后點確定返回，這時候設備欄應該出現您剛才選擇的數據庫備份文件名，備份號默認為1（如果您對同一個文件做過多次備份，可以點擊備份號旁邊的查看內容，在復選框中選擇最新的一次備份后點確定）-->然后點擊上方常規旁邊的選項按鈕
5、在出現的窗口中選擇覆蓋現有數據庫，以及在恢復狀態中選擇RESTORE WITH RECOVERY（通過回滾未提交的事務，使數據庫處於可以使用的狀態。無法還原其他事務日志）。在窗口的中間部位的將數據庫文件還原為這里要按照你SQL的安裝進行設置（也可以指定自己的目錄），邏輯文件名不需要改動，移至物理文件名要根據你所恢復的機器情況做改動，如您的SQL數據庫裝在D:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL\Data，那么就按照您恢復機器的目錄進行相關改動改動，並且最后的文件名最好改成您當前的數據庫名（如原來是bbs_data.mdf，現在的數據庫是forum，就改成forum_data.mdf），日志和數據文件都要按照這樣的方式做相關的改動（日志的文件名是*_log.ldf結尾的），這里的恢復目錄您可以自由設置，前提是該目錄必須存在（如您可以指定d:\sqldata\bbs_data.mdf或者d:\sqldata\bbs_log.ldf），否則恢復將報錯
6、修改完成后，點擊下面的確定進行恢復，恢復完成后系統會自動提示成功，如中間提示報錯，請記錄下相關的錯誤內容並詢問對SQL操作比較熟悉的人員，一般的錯誤無非是目錄錯誤或者文件名重復或者文件名錯誤或者空間不夠或者數據庫正在使用中的錯誤，數據庫正在使用的錯誤您可以嘗試關閉所有關於SQL窗口然后重新打開進行恢復操作，如果還提示正在使用的錯誤可以將SQL服務停止然后重起看看，至於上述其它的錯誤一般都能按照錯誤內容做相應改動后即可恢復。