簡介：
首先設置虛擬機： 虛擬機 -> 設置-> Hardware -> Network Adapter，在網絡連接處設置為 “橋接：直接連接到物理網絡”，“NAT：使用已共享的主機IP地址”處打勾。
再設置好ubuntu網絡IP地址
Ping測試，看能否Ping通，在“系統->系統管理”下點擊"網絡工具"
如果能ping通，則可以開始下面的步驟了。
注意，如果是用代理服務器上網，則還需要設置代理服務器，否則將不能上網。
方法一：通過mount來掛載
首先在Ubuntu下創建一個文件夾，再到本機上也創建一個文件夾並共享，然后在ubuntu終端，通過mount命令掛接。
如：
本機ip:192.168.1.119
本機共享文件夾：share
本機用戶名：lxf
本機密碼：8
Ubuntu掛接文件夾：/home/lxf/ubuntu_share1
掛接命令為： mount //192.168.1.119/share /home/lxf//ubuntu_share1 -o username=lxf,password=8,dmask=777,fmask=777
也可以點擊“位置”，選擇“連接到服務器”，在服務器類型里選擇Windows共享，並設置好服務器IP，及windows下共享文件夾的名稱。
點擊連接也可以掛載windows共享文件夾到ubuntu下。
但這樣不支持Ubuntu啟動時自動加載，每次啟動時要共享需掛接一次。
可采用下面的方法用網絡磁盤映射的方式在XP下創建網絡磁盤
方法二：在Windows下通過網絡磁盤來訪問ubuntu共享文件夾
1、在虛擬系統Ubuntu下新建一個文件夾，右擊該文件夾，選擇屬性，共享，啟用“共享此目錄”，並允許他人在此共享里寫數據。
注：共享時需要Samba的支持，系統會提示安裝，安裝完成后，需要重啟ubuntu才能生效。此時回到XP時可在網上鄰居里看到一個*** - desktop server(Samba,Ubuntu)的共享目錄。
2、返回Windows XP系統，右擊“網上鄰居”，選擇“映射網絡驅動器”，
在“瀏覽”里找到剛才在Ubuntu下共享的文件夾，選擇后完成映射，
這時打開“我的電腦”會發現多了一個“網絡驅動器”，如同我們的硬盤一樣。
這時你可以在XP系統里復制幾個文件到相應的網絡驅動器，然后進入Ubuntu系統，就能看到我們剛才復制的文件了；當然，我們也可以往ubuntu共享文件夾里放文件，在XP系統使用。
在創建文件共享的時候，注意主機的網卡一定要打開，否則創建共享是不能成功的，打開網卡的辦法就是接上網線至路由，不要讓網口空着。
結語：
對我而言，我比較喜歡第二種方式，因為只要ubuntu一啟動，就可以在windows下對ubuntu共享文件夾里丟東西，不需要每次啟動都進行一些重復的操作。