使用PL sql提供的功能可以快速的備份恢復oracle數據。
1 導出存儲過程，觸發器，序列等所有用戶對象。（備份）
在PL/SQL Developer的菜單Tools(工具) => Export User Objects（導出用戶對象）中出來一個對話框界面
建議紅色框住部分都不選，這樣執行這個sql 時，就根據當前你的登錄賬戶來進行創建。 在對象列表中ctrl+a 全選所有（如果你只導出部分，可單獨選擇）
設置 輸出文件地址，文件名。 點擊導出完成。
2 導出數據。（備份）
在PL/SQL Developer的菜單Tools(工具) => 導出表 中出來一個對話框界面
如果 數據量較大，選擇oracle導出，勾壓縮選項，然后設置輸出文件地址。 如果只導出部分數據，可以在Where 處添加條件。例如 rownum<=1000 ( 導出1000條記錄），此種方式導出dmp 格式文件。
如果數據量較小，可以選擇sql 插入，此種方式導出sql文件。
上圖的選項，勾選 約束，索引，行數，觸發器。
注意：如果表中包含clob 或nclob 字段，就只能用dmp格式進行導入，如果是少量表，不包含這種字段，可以用sql插入方式。
還原時，注意需要先還原dmp文件。
3 表數據還原 。
a. 如果dmp 文件，那么在PL/SQL Developer的菜單Tools(工具) => 導入表 中出來一個對話框界面
可以在 “到用戶” 處 選擇你登錄的賬戶。
b 如果是sql 格式文件，一樣在PLSQL中新建一個命令窗口 （command windows） ， 粘貼（ctrl+v） 剛才負責的sql內容。然后就開始自動執行還原了。
4 還原其他對象（存儲過程，觸發器，序列，函數等）
a. 用PLSQL 登錄要還原的Oracle。此時你登錄的賬號是什么，還原就在該賬號下。
b. 把先前備份的表結構sql文件打開，全選內容。 然后在PLSQL中新建一個命令窗口 （command windows） ， 粘貼（ctrl+v） 剛才負責的sql內容。然后就開始自動執行還原了。