判斷表中是否存在記錄的SQL語句

判斷表中是否存在記錄，我們慣常使用的語句是：

select COUNT(*) from tableName where conditions

如果只是判斷記錄是否存在，而不需要獲取實際表中的記錄數，網上還有一種推薦做法：

if exists (select * from tableName where conditions) select '1' else select '0'

通過返回值去判斷是否存在。

據推薦，第二種方法效率高些，但使用profiler工具分析

通過where條件過濾出100多條數據時。第一種方法的durtion明顯比第二種方法的低很多

也就是說，第一種效率高些。請問第二種是在什么情況下效果會明顯吶？