教學視頻
1. 六種小回轉 http://v.youku.com/v_show/id_XMzE0NzU5Njgw.html
里奇·貝爾良心之作。適合掌握平行式之后向搓雪小回轉進階。整個視頻的講解不多,滑的也太好——反而難以看出門道。這也是教學視頻的通病,大神們滑的太好了,所以發力就非常小而快,如果他們不細細地講解每個發力過程的話,光靠看視頻根本看不出來他們是怎么發力的。這個視頻最好的地方是里面的練習,前幾個練習好像很不起眼,但是我練了4年之后回過頭來看,這幾個練習真的是練習換刃調整重心方面最有效的練習,一定要反復揣摩,認真練習。
2. 央視教學片http://www.youku.com/playlist_show/id_1526075_ascending_1_mode_pic_page_1.html
比較古老的教學片兒,練習多是扯淡,不推薦。
3. 丸山貴雄教練的深弧小彎 http://www.tudou.com/programs/view/tCF6D37tlEA/?resourceId=0_06_02_99
傳統的旅游式小回轉動作幅度小,節奏緊湊,缺乏力量感,感覺比較“娘”,導致很多直男非常喜歡力量感十足的競技走刃滑法。但是在陡坡上純走刃控速是很難的。丸山貴雄示范的這種滑法既有陡坡控速的功效,又有較大的側傾和動作幅度,節奏既緊湊又有力量感,讓人看了之后心潮澎湃,非常想立刻就滑成這樣。但是這種滑法要求要先熟練掌握搓雪滑法和卡賓小彎;還要掌握重心后置的Cross Under換刃方法;要能夠流暢地主動進行重心前后左右的轉換,每個細節都高效地處理好才能滑出來那種感覺,實在要求太高。建議先不要硬去模仿這種滑法,先把六種小回轉里面的第一、第二種練熟,再練習Cross Under換刃方法,之后再慢慢找這種感覺。
丸山貴雄的另一個刻滑小回轉示范,有很多側面的鏡頭 http://www.tudou.com/programs/view/EH9QtlEvVRk/?resourceId=0_06_02_99
4. 佐藤久哉教練的刻滑入門http://www.tudou.com/programs/view/lzyvc802ku0/?resourceId=0_06_02_99
5. 佐藤久哉教練的小彎入門 http://www.tudou.com/programs/view/V7n1PZ4tIN8/?fr=rec1
佐藤的教學比較細致,練習很多,但是到底這個練習是練啥的,自己該不該練,往往讓人一頭霧水。適合需要提高一些技術細節時參考。
6. 柏林義之教練的大彎滑法 http://www.tudou.com/programs/view/1DaMtuIWMl4/?resourceId=0_06_02_99
非常細致地講解刻滑大彎的各個階段的重心和動作。
7. 一個馬臉帥哥的教學視頻 http://v.youku.com/v_show/id_XODQ3MDE3ODA=.html
一個馬臉帥哥在萬龍雪場錄的教學視頻。既有大回轉,也有小回轉。奧地利的教學體系,非常重視膝部反弓和立刃,說的不多,但是說出了很多要點,值得反復揣摩。
8. 非常清晰的大、小回轉慢動作視頻
大回轉:http://www.tudou.com/programs/view/yEMSmc2D0M0/?resourceId=0_06_02_99
小回轉:http://www.tudou.com/programs/view/9zjU6BciRWY/?resourceId=0_06_02_99
這兩個視頻是韓范兒,非常慢的慢動作處理。缺點是示范滑手本身水平很高,示范的也是比較高級的綜合性滑法,發力動作很隱蔽,所以初學者想要看出他是怎么發力的,或者想要模仿都找不到關鍵點。
9. 大小回轉欣賞
http://www.tudou.com/programs/view/x7a17mPc2d4/?fr=rec1
http://www.tudou.com/programs/view/T42Iij0xRZI/?fr=rec1
10. 兩個經典的歐美教程
12 Steps to ski like a pro http://www.youku.com/playlist_show/id_5558115.html
《Go ski》 附帶的DVD http://www.tudou.com/programs/view/ATEc2FZCwJw/
11. 渡邊一樹教練的貓跳入門 第一部分,第二部分
很細致的蘑菇教程。即使你目前不打算練蘑菇也值得一看。另外練習蘑菇對掌握重心后置的Cross Under換刃方法非常有幫助。在平的雪道上也可以使用類似過雪包的發力換刃方法,即“虛擬蘑菇”滑法。
12. 野雪教程
野雪教程-第一部分基本練習 http://www.tudou.com/programs/view/KUxaCFXGZyE/?resourceId=0_06_02_99
野雪教程-第二部分實用技巧 http://www.tudou.com/programs/view/IiDr_SKlQQQ/?resourceId=0_06_02_99
技術貼
1. 滑雪中的連接技術:出彎、入彎和轉換
2. Greg Gurshman 教練的幾篇非常精辟的文章
內側板在現代競技轉彎中的應用
現代高山滑雪競技技術
一個利用S彎和香蕉彎提高大回轉轉彎技術的方法
現代技術的趨勢——神話和現實
3. NPS自然能量滑雪學習體系(進階銜接部分:圖解雪板轉彎的奧秘)
布魯狼的理論講解非常給力,特別是里面配的手繪的圖特別好,非常有才。
Carving 基礎
4. 《點杖小回轉》之 “揭開新的篇章--扭轉”
《點杖小回轉》之二 “如何用好三板斧”
滑雪葵花寶典之 《點仗心經》
布魯狼的講解比較獨到的地方是,他不是一開始就告訴你最標准的全套動作是怎么樣的,而是給你一些練習讓你自己去實驗不同的動作出來的效果,然后再講解發力的方法和原理,非常難得。
5. 一篇很不錯的野雪教程 http://blog.sina.com.cn/s/blog_489d12ef0100kq1m.html
6. 登山滑雪裝備概述 http://bbs.lvye.cn/thread-354353-1-1.html
登山滑雪裝備最新發展趨勢 http://bbs.lvye.cn/thread-356322-1-1.html
雪板維護視頻專輯 http://www.youku.com/playlist_show/id_19036009.html
(持續更新...)
