目录 健身原理 如何去练 准备 下蹲 上起 收功 进阶 健身原理 通过蹲墙对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩 ...

内经对待疾病的态度：养，调，治 讲究身体有了小毛病就要及时处理。 上古圣人之教下也，虚邪贼风，避之有时。 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 以前的圣人教平常人养生,凡是对人有益的就接近，对人 ...