睡眠手册-《斯坦福高效睡眠法》笔记

最近阅读了《斯坦福高效睡眠法》后，对睡眠有了一个全面、全新的认识。书中对各类睡眠问题都进行了详细的阐述，同时提供了很多不错的建议(部分亲测有效)。作为一个经常熬夜的人，我感觉书中很多建议都是很有用的， ...