无器械健身和器械健身比较 1

今天来聊聊：徒手健身和器械健身的问题。 　　首先，我想举一个例子，一个力量举运动员和一个徒手健身者的比拼，他们比拼的项目如下： 　　第一个，杠铃卧推。力量举运动员很轻松就完成了一组动作： ...