顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的功效及选用（转）

转自豆瓣：http://www.douban.com/group/topic/21740579/ 所谓顺腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法，亦称“自然腹式呼吸”。 而逆 ...