原文:TED演讲:睡眠是你的超能力

TED演讲:睡眠是你的超能力 演讲阐述了缺乏睡眠的危害:降低生殖能力 提高癌症几率 降低学习效率 ...... 也提出了解决方案: 保持规律的作息,定时入睡和起床,不论是否是周末 让房间温度足够凉爽 摄氏度左右 最后,只让床和睡眠联系起来,让自己大脑看到床能够做出睡眠的前期反应,帮助自己入睡。 ...

2020-08-03 13:10 0 734 推荐指数:

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Ted演讲 The secrets of learning a new language

第一次写这么多英文~~对照双语字幕整理的~~ 这是我很喜欢的一个演讲~~ 让我们一起学英文吧 l I love learning foreign languages. l In fact, I love it so much that I like to learn a new ...

Wed Oct 23 01:14:00 CST 2019 0 1209
TED演讲:拖延症人群的内心世界

TED演讲:拖延症人群的内心世界 拖延症最重要的表现就是不顾长远目标,而将时间和精力投入到及时行乐的活动中去。而这种及时行乐得到的快乐其实是虚假的,因为它会带来内疚、恐惧、焦虑、自我憎恨。 演讲中提到的对抗拖延症最重要的方式就是通过外界压力迫使自己脱离拖延。当截止日期(DDL)很靠近 ...

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