出體的真實性

        既然“靈體”、“意識體”並不留在物質界，那么，現在科學界所使用的，針對物質界而使用的各種儀器，應該都不能對“靈魂”起作用。於是，部份的科學家懷疑靈魂的真實性，但是，仍有不少科學家在不斷研究，試圖找到證明靈魂存在的方法。其中一種是觀察靈魂出體的真實性。

　　觀物實驗

他們會找來一些自稱能夠出體的人，然后為他們的靈魂出體能力進行各種測試。

早期驗證出竅經驗之“分身”現象的實驗，是將一個數字或圖形放置在實驗室里的一個架子上，受測者則睡在架子的下方。雖然受測者全身都接着各種電線和監測儀器，實在很難入睡，可是他還是能夠敘述自己脫離身體，升到上方架子的位置看到數字或圖形。

　　現在則有更為嚴謹的實驗方法，例如歐西斯（K．Osis）設計了一種盒子以測量出竅的情況。這些盒子放置在距睡着的受測者有一段距離的地方，以排除潛意識反射的可能。有時候還用鏡子，以扭曲外在觀察者的形象。如果此形象正確無誤（未受扭曲）地被看見，則可能表示主體可以直接透視；如果出現的是扭曲過的形象，一如肉眼由某個位置所見，則表示光線是由某個特定的位置（在肉體之外）被觀察到的。其它的盒子有時會指定號碼，號碼是由機器隨機選定的，以免任何人的心靈在出竅經驗結束之前預先知道正確的答案。

　　事實上各位如果能夠成功出體的話，也是可以自行做類似實驗的，例如在預備出體前閉上雙眼抽一張紙牌，把牌放在床邊的地上。在出體后第一件事便去看看那是甚么牌，到回到肉體后再去看看是不是出體時看到的牌。

　　腦波的研究

　　除了驗證出體能力的確實性之外，部份科學家則研究出體人士在進行靈魂出體活動時的腦波以及眼球活動狀態。

　　現在我們知道每個人在睡眠時都會交替地出現兩種眼球活動狀態：

　　1、眼球快速活動狀態；

　　2、眼球靜止狀態。

　　研究指出，人類在造夢的時候，會出現眼球快速活動，而造夢的腦電波（比清醒時較為平穩）也會在這個時候出現。

　　當睡眠中眼球呈靜止狀態時，表示這個人正在沉睡而沒有造夢，他的腦波也會比造夢時更平靜。

　　每個人在睡眠時均會交替地出現這兩種狀態，而每晚睡眠，我們都一定會造夢四次或以上。只是大多數時間我們都只會記起我們臨醒來前的最后一個夢。

　　科學家嘗試用腦波圖來研究出竅和腦部活動的關系；塔特（C．Trat）的研究指出“出竅現象和平緩的腦波圖相伴發生，顯示腦部活動明顯，但眼球並沒有快速動作。此亦為睡眠或昏沉狀態的表征。”

　　密契爾（J．Mitchell）的腦波圖觀察所顯示阿爾法波（由大腦皮層枕部發出的電流）也是較平緩的波動，但電流的“量”比較少。其它也有研究顯示緩慢的阿爾法波、皮膚電阻降低、臨睡前的昏沉狀態，或在第二級睡眠狀態之平緩阿爾發腦波間出現的突起，這些都是會出竅的人在實驗中最常出現的情況。

　　這些腦電波及眼球活動狀態的研究報告是極其重要的，因為它指出人在既非造夢、也非正在感知任何體內活動的情況下，也可能會有出竅經驗。他們可以醒過來告訴其它人他的經驗，而科學家可以檢測這些經驗並沒有任何生理功能與之相符應。這些證據可供我們推論意識並非像平時一樣“在肉體之內”或“與肉體相聯”。在此經驗主體的心理狀態，應該比他肉體的生理狀態更重要。

　　靈體攝影

　　有人認為對人氣進行研究，有助於為出竅經驗脫離身體的狀態提出另一種標准。如果有某種“氣”在出竅時確實離開了身體，或者此“氣”和旁人看到那陣輕煙或那道光相符合，也許我們可以臆測這種人氣是和“意識體”、“靈體”密切相關。

　　首先對人氣進行研究的是倫敦聖多瑪斯醫院的克霖納（W．kilner）醫師，他透過某種特殊的屏幕觀察裸身的病人，發現這種氣在離病人身體數英尺的地方縈繞，而且這種氣還依病人的健康情況而有所不同。

　　前蘇聯阿瑪塔大學的賽揚（Semyon）和克里安（V．Kirilan）醫師，進一步研發了以攝影方式觀察人氣的技術。許多攝得的影像都是以克里安名字命名的。加州大洛衫磯分校羅斯（T．Ross）教授和學生庄臣（K．Johnson）則提升了在高頻電場內拍攝物體的技術。這些照片里有各種形狀和顏色的光暈，拍攝的對象有人也有植物，而光暈的顏色和大小則主要隨着被拍的人的情緒和被拍攝的植物的健康情況而發生變化。

　　不過目前這種實驗還未完全成功，而關於氣的研究也還未能對出體現象提出最有力的證據。

　　以科學方法出體

　　除了研究出體的真實性之外，另一項研究便是“是否可以以科學的方法令人做到出體經驗？”

　　既然出體現象和特殊的腦波狀態是有關系的，或者我們可以用科學技術令腦部產生特殊的腦波，從而做到出竅狀態。

　　如若能重復地使人得到同樣的經驗，出體的真實性或許便能由此而驗證得到了。

　　腦波的不同狀態

　　或者我們先來看看人類腦波的各種不同狀態所代表的意思吧：

　　α波狀態（8-14赫茲）

　　在這種狀態下，人的意識清醒，但身體卻是放松的，它提供意識與潛意識的橋梁。由於在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對地腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑。

　　β波狀態（14赫茲以上）

　　人清醒時大部份的腦波狀態。隨着β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態，准備隨時因應外在環境作反應。大腦能量除了維持本身系統的運作外，尚須指揮對外防御系統作准備，因而消減了體內免疫系統能力，在此狀態下人的身心能量耗費較劇，快速疲倦，若沒有充份休息，非常容易堆積壓力（這是現代人的通病）。然而，適量的β波，對積極的注意力提升，以及認知行為的發展有着關鍵性的助益。

　　θ波狀態（4-8赫茲）

　　在這種狀態下，人的意識中斷，身體深沉放松，這是一種高層次的精神狀態，也就是我們常聽到的“入定態”。在這樣的狀態下，由於意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界的訊息呈現高度的受暗示性狀態（Hyper-suggestibility），這就是為什么人在被催眠時會容易接收外來的指令。此外，θ波與腦部邊緣系統有非常直接的關系，對於觸發深層記憶、強化長期記憶（LTP）等幫助極大。

　　δ波狀態（0.4-4赫茲）

　　深度熟睡狀態，無意識狀態。人的睡眠品質好壞與δ波有非常直接的關聯；δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態，通常一夜正常的睡眠周期會出現四至五次，而發生在睡眠初期第一個出現周期是無夢的δ波（Non-REM）狀態。此外，根據科學研究，δ波亦是開發人類直覺雷達系統，以及超能神密力量的關鍵。

　　出竅狀態一般會在θ波狀態與δ波狀態之間出現。

　　雙腦同步技術（Hemi-sync）

　　雙腦同步技術是一種聲波技術，把這種聲波加到音樂中，可以使人達到不同的意識狀態。雙腦同步技術的應用范圍非常廣泛，應用雙腦同步技術的音樂，可以治療頭痛以及各類痛症、治療長期的失眠、治療長期的心理壓力、幫助人們在學習時集中注意力、幫助人們進入放松的狀態，而最此項技術最初的用途，是幫助人們進入靈魂出體的狀態。

　　雙腦同步技術是由靈魂出體的名人羅拔．門羅所開辦的門羅實用科學院所開發出來的。門羅實用科學院的主要研究項目，是人類的各種意識狀態。其實便是一所專門研究靈魂出體現象的研究所。

　　雙腦同步技術最初是為了使參與靈魂出體實驗的參加者能夠進入放松而保持清醒的半睡眠狀態。在使用了各種方法之后，他們開始使用音響，於是他們發現了“頻率后反應”。這種反應使試驗者長期在清醒與睡眠之間保持某種意識狀態。他們發現到，要是讓試驗者聽某種音律，那他的腦波也會顯示類似的電波反應。如果控制試驗者的腦波頻率，試驗者會比較輕松、保持清醒或進入睡眠狀態。

　　在一九七五年，門羅實用科學研究院獲得雙腦同步技術的專利權。

　　經過輪流交替使用不同的有效頻率后，科學院開始發展出幾種聲音頻率的總合系統。這系統會產生“頻率后反應”，極有助於出體經驗和其它特殊的意識層次。其中自然有一種使試驗者進入冥想階段的有效方法。

　　“雙腦同步技術”可以使人類能同時使用左右腦，這種方法使用非常容易，也不需要長期訓練，而且使用的范圍也頗廣泛。

　　這種“雙腦同步”過程，是以聲音促進左腦及右腦同時達成一種相似的腦波。這也是說，我們耳朵聽到某種聲音訊號時，我們的腦子也會以類似的電波訊號來反應或發出共鳴。又因不同的腦波代表了我們在睡眠或清醒時的意識狀態，所以我們可以聽某種聲音，即可令腦子進入相同的意識狀態。

　　我們的左耳和右耳，因為經過交叉神經，所以各自將訊號送達至不同的腦部。譬如右腦收到左耳的訊號；左腦收到右耳的訊號。所以，在兩耳各自收到不同的聲音振動時（用耳機分離兩耳收聽的訊號），我們的左、右腦在這時會一致聽到第三種聲音。這第三種聲音與兩耳收到的訊號又不相同。舉例來說，如果一個耳朵聽見指數為一百的聲音，而另一個耳朵聽見指數為一百二十五的聲音，那時你的腦子發出的訊號只有二十五，而且那也不是一種真正的聲音，只是一種電子訊號，只能在兩腦同時共同發揮作用時才能產生這種訊號。這種訊號的頻率很窄，但振幅和力量卻是一般腦波電圖的兩倍。

　　假設這種指數為二十五號訊號，會產生一種意識狀態，那么兩個腦子也會同時集中於同一意識狀態。最重要的是，意識狀態會隨聲音任意改變。而且，這種意識狀態可視你的需要從記憶學習或再創造。

　　Brain Wave Generator

　　Brain Wave Generator是一個計算機程序，它有着和雙腦同步技術十分相似的功能。同樣是在左右聲道發出不同頻率的聲波，以影響腦部產生不同的腦波，使人達到所需要的意識狀態。

　　Brain Wave Generator的試用版可以讓你選擇不同的預設頻率，聲音大概是非常輕微而連續的嗚嗚聲，程序內建的廿八種預設頻道有各種不同的效果，這些效果包括：放松、冥想、幫助睡眠、使頭腦清醒、增加集中力、增加學習專注力、提高創意等。程序提供不同的背景聲音選擇，背景聲音通常是一些大自然的聲音，例如下雨聲、雀鳥聲、河流聲、海浪聲等。

　　除了使用程序本身的預設頻率外，還可以為程序加入其它不同的預設頻率，但加入額外頻率的功能是需要付錢注冊才可以使用的。　

　　在Brain Wave Generator的官方網頁中，有一個Preset Library，里面有各種不同的預設頻率供使用者免費下載，其中便有出體經驗的類別，里面全是不同的人設計來幫助使用者進入出體狀態的預設頻率，總數達數十種。網友試用之后，發覺也有不錯的效果，部份人的確在使用后達到了出體經驗。

　　程序還可以輸出.wav聲音檔案，方便使用者燒錄成CD或壓成MP3檔案使用。官方網頁聲明，壓成MP3檔案后，Brain Wave Generator所輸出的特殊聲波功效不會被減弱或改變，可以放心使用。

　　Brain Wave Generator官方網站的網址是www.bwgen.com試用版免費下載，但不能使用增加預設頻率的功能。注冊費用是美金40元，注冊后會消除了開始程序時的提示畫面以及可以使用程序的所有功能。所有關於程序的資料及試用報告都可以在網站里找到。

　　除了Brain Wave Generator之外，網上還可以找到很多同類形的軟件，功能和原理大都差不多，有興趣可以在網上找找看。 

 

出體方法

保證睡覺環境安靜 而且需要一直練習 不繼續練習就像我 想玩都不能玩了 1 搜索羅門的雙頻音樂聽著睡覺 （帶著耳機 別太大聲定時個30-40分鐘）

2 放輕鬆全身 讓身體睡去但意識別睡（我知道這句話很傻逼）具體就是放鬆身體每塊肌肉 閉上眼睛 注意力在雙眉之上那裡
3 順其自然的去觀察閉上的眼睛所看到的一切影像（雪花 有顏色的光影之類的東西）最重要順其自然
4 身體會開始有些地方很癢之類的讓妳想動 這時候堅持住 讓思緒去感受和放大這些感覺 （比如我現在耳朵好癢 我就讓意識去把耳朵那的感覺放大）
5 然後就進入了一個身體慢慢變麻痺的狀態 最先會從腳四肢開始變麻 慢慢發展到全身 （還是一樣 去感受它 別睡著了）可以調整一下呼吸 吸氣大點 呼氣時間長點
6 你會開始感覺身體的重量 呼吸的緩慢之類的一種很主觀的感受 就好像蓋上一張透明的棉被一樣
7 在腦海裡動一動手指頭腳趾頭之類的 （注意是在腦海裡動而不是真的去動身體 ）
8這時候你會開始感覺到身體在震動了 這種震動頻率有點高 甚至帶有耳鳴之類的「信號」可能妳會本能的感到害怕 別怕死不了的 這時候你可以嘗試移動一下 我的辦法是在信號最強烈的時候 一個轉身 然後下床 （這裡說的還是意識的那個身體 而不是真的醒來轉身 反正你試的時候就知道我說什麼了）
9 完成了 回頭看看 你會發現你的身體還睡在床上（如果你有紋身 去照鏡子看看會發現你身上的紋身會在你的皮膚上動 有點意思 ）然後去玩吧

另外我是一點都不信什麼玄學的東西 （有些人說的跟修仙小說一樣.....）但在我看來出體啊星體投射啊 跟清醒夢沒什麼區別

哦對了 我並不知道回身體裡的方法～
反正我每次都是跌入清醒夢 或者心裡默念幾遍我要醒來就醒來了

 

        出體訊號

　　出體前身體會有一種特別的感覺，而這種感覺有點像一個訊號，即是當你有這種感覺時，你便知道你應該可以出體了。有多次出體經驗的人會知道這種訊號，而當訊號出現時便很容易可以令自己出體。

　　這些訊號是人人都不同的，不過也有一個人會有多種訊號的情形，即是他遇到任何一種訊號都有機會可以做到出體。

　　我自己的訊號有以下幾種：

　　1、后腦枕有震動感覺；

　　2、頭部感到毛管豎起發冷；

　　3、全身斷絕任何感覺；

　　4、頭里面震動；

　　5、頭部里面麻痹。

　　當我遇到這些感覺時（一種或多種），我便知道我大概可以控制自己出體了，不過也有試過遇到這些感覺時卻不能成功的。主要是因為太緊張所至，心跳太快，根本不能入睡，不能入睡即是不能出體了。這種情況的話先進行十次腹式呼吸法會有幫助。

　　出體方法之一

　　以下是比較容易成功的方法：

　　1、比平時遲睡兩小時（例如凌晨一時三十分）；

　　2、校鬧鍾在四個多小時后響（例如凌晨六時正）；

　　3、起來清醒一下（你可以看看書，散散步，但不要太劇烈）；

　　4、約三十分鍾后再上床躺着；

　　5、平躺着放松全身；

　　6、盡量令自己容易入睡；

　　7、有出體的訊號出現；

　　8、不要緊張，保持心中平靜；

　　9、心中給自己暗示：要保持清醒地入睡；

　　10、放松全身特別是頭部；

　　11、等到自己失去所有知覺及入睡；

　　12、當清楚知道自己入睡但仍保持清醒時，便用意志令自己起床或離體。

　　出體方法之二

　　這個方法可能比第一個方法更容易成功，叫作睡眠時間控制法：

　　1、照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鍾校到比平時起床早一個半鍾頭；

　　2、鬧鍾響時請馬上起床；

　　3、這時請保持自己清醒三十分鍾，如有雙腦同步或New Age音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡着，最好是坐直身體；

　　4、在三十分鍾后，你應感到頭腦清醒，但卻很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡；

　　5、請盡量放松讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想着：要保持清醒；

　　6、平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的准備功夫，應該是可以辦到的；

　　7、請不要心急，靜靜地放松地等待約十五分鍾，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痹，這都是正常的現象，請不用驚慌；

　　8、你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放松，不要掙扎，這些現象很快會消失的；

　　9、當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己則走了出來；

　　10、在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：“浮起來！”或“飛起來！”也可以大力地跳起來，然后拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的（當然，稍有經驗后，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）；

　　11、另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個小時去睡，而第二天又比平時早一個半小時起床便可以了。

　　在清醒夢中出體

　　普通夢、清醒夢和靈魂出體三者是有關聯的。三種意識狀態在一些情況下可以互相變換，即是任何人都有機會把普通的夢境變為清醒夢。也可以由清醒夢中靈魂離體。

　　在普通夢中，如果我們因為一些夢中所發生的奇怪事情而突然醒悟到自己是在造夢的話，我們便可以嘗試控制夢境。於是，普通夢便變為清醒夢了。

　　重點是要在夢中保持警覺心，當見到夢中發生一些不合理的情況時，要問自己：“我是不是在造夢？”

　　能夠這樣做的話，你便可以由普通的夢境跳進清醒夢中。

　　再下來，是要把清醒夢轉成出體經驗。當你醒覺到自己在造夢的時候，你可以嘗試控制自己的活動。在清醒夢中，雖然我們可以思考，但頭腦卻非百分百清晰。我們隨時會被夢中境物所迷，而又墜回普通夢境之中。當我們能在夢中控制自己的行動和思考之后，我們可以在心中命令自己：“我不要發夢！”或者“我不要幻覺！”在出體狀態之下，我們都得以我們的思想來行動。因為我們在出體時是沒有肉體的。

　　如果成功的話，我們便可以由清醒夢跳進出體狀態了。

　　這或者會出現兩種不同的反應：

　　1、我們會見到部份的夢中境物突然消失，然后自己會變得比之前清醒及可以完全控制自己的行動。在幾乎沒有太大及太明顯的轉變的時候，我們已進入了出竅狀態了；

　　2、我們或會看到自己“醒來”。然后經歷一次由床上起來的情形。跟着才發現真正的自己其實還未醒來，起來的只有自己的意識（靈體）。這種現象稱為假醒。

　　提高在夢中的覺警性的方法

　　1、每日在不同的時間望望自己四周的境物，然后在心中問自己：“我是不是在造夢？”每天約十次。當習慣了這樣做之后，你便有機會在夢中也問自己“是不是在造夢？”

　　2、在極度疲累及非常想睡覺時去喝杯咖啡或濃茶，然后才去睡。這樣有可能可以使你能夠保持着頭腦清醒地入睡（那些飲咖啡一定不能入睡的人便不要試了）。

　　3、臨睡前在心中對自己說一百次：“我要保持清醒地入睡”，這樣做的話，或者你在入睡之后都仍在念，到時便可以知道自己身在夢中了。

 

================ End