原文:蹲墙功

目录 健身原理 如何去练 准备 下蹲 上起 收功 进阶 健身原理 通过蹲墙对颈 胸 腰 骶 脊椎的伸拉 压缩,可牵扯到常常运动不到的肌肉 韧带 神经,从被动运动到主动运动,日久自然感应异常灵敏,从而使肌肉 骨骼达到坚韧有弹性。 如何去练 准备 面壁而立, 脚尖顶着墙根,两脚并拢,重心落在前脚掌上, 两肩前扣, 两手自然下垂,手心向内, 含胸收腹 会阴上提, 周身中正, 全身放松,安静片刻,让思绪 ...

2021-09-30 16:42 0 363 推荐指数:

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PrepareStatement的与过

PrepareStatement的与过 背景 最近同事说遇到一个问题:"使用JDBC驱动进行PrepareStatemet查询时,同一个SQL,当传递某些参数时执行特别慢(用psql命令行单独执行又特别快)。初步分析:JDBC里的执行计划选择不正确,当表的数据分布不均匀,且SQL传递参数 ...

Sat Jan 18 01:27:00 CST 2020 0 821
Java基本—Reference

这是一篇一年多之前便已写就的文章,那时,因为很多Java程序员只求追随新生的事物,却连基本的概念都没有,很多讨论中,很明显是基本不过硬,于是萌生写一个系列文章,讨论Java的基本,下面便是在这个想法下催生出的第一篇文章。可事实上,真正完成的也只有这一篇。因为未能及时发布,它就被我遗忘在硬盘 ...

Sun Mar 16 01:47:00 CST 2014 0 4643
如何锻炼剑术基本

https://zhidao.baidu.com/question/111821918.html 剑术基本: 1、剑术中常见的步法有:并步,马步,歇步,仆步,交叉步,虚步,坐盘等,现将各种步法介绍如下: (1)并步:两足并立靠拢,身体挺直,目视前方,在剑术的起势和收势中常用。(和立正姿势 ...

Sun Aug 22 18:34:00 CST 2021 0 394
域名被怎么办如何判断域名是否被

域名被怎么办如何判断域名是否被?可以到这里查询一下域名是否被 http://www.zhanzhangbao.net/ 首先需要知道一下两个问题 Q:域名为什么被?A:网站下存在非法违规信息被拦截导致打不开Q:被了怎么办?A:更换域名 或者使用域名转发301跳转 网站被 ...

Sun Apr 23 04:56:00 CST 2017 1 2998
完美解决Google被

Google在国内使用会“水土不服”,具体表现为: 1,用GOOGLE搜索敏感词汇连接会被重置。 2,好不容易搜索到了结果,打开搜索结果连接,连接又被重置。 这给我们使用 ...

Thu Oct 25 22:53:00 CST 2012 0 17517
基于Nginx的开方案

Kubernetes集群内部通过服务名能进行相互调用,但如果Kubernetes中的pod需要调用外部服务,而且这些外部服务是属于不同的安全区域,就面临开的问题,因为Kubernetes Pod能够漂移道不同的宿主机中,因此很难做到只针对某几台确定的宿主机进行防火墙的开通。参考传统的架构中对外 ...

Tue Jan 09 04:41:00 CST 2018 0 1142
域名被原因

一、域名被:如果域名ping的通却打不开网站(排除服务器宕机),用代理或者使用VPN可以打开一般说明域名被封了。假如域名下的网站非法信息多,敏感,又不整改,会直接被G.F.W掉,就是通常所说的被封锁、被屏蔽、被和谐,结果就是访问域名是打不开的,但是解析是正常的。此时 ...

Fri Dec 23 07:26:00 CST 2016 1 2889
 
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