最近认识一个小有名气的健身私人教练，聊了很多，谈到最简单的有氧运动时，发现很多人还是有很多误区，甚至包括像我本人一样学了一些运动学知识的。他的一些MM学员尤甚：训练很刻苦、也花了时间，还纳闷自己为什么没有效果？这是不懂得科学有效地健身。 这次我特整理了一篇关于跑步健身的文章，希望对立志于健身瘦身 ...

当你在一个城市，穿越大街小巷，跑步跑了几千公里之后，一个显而易见的想法是，如果能把在这个城市的所有路线全部画出来，会是怎样的景象呢？ 文章代码比较多，为了不吊人胃口，先看看最终效果，上到北七家，下到南三环，西到大望路，东到首都机场。二环32公里，三环50公里，这是极限，四环先暂时不 ...

现有各种各样的运动app、运动手表手环以及gps码表等可以用于记录日常骑行或跑步等运动轨迹;但轨迹显示多数只限于显示一天的轨迹，经过搜索只发现一篇文章介绍跑步轨迹叠加方法（查看），根据教程尝试了下还因为perl语言的一些插件没搞定，果断放弃决定自己动手丰衣足食。 先上效果图： ps:那条 ...

20150110停止更新告知：不知不觉本帖更新有近半年了。从最开始跑步已经四年多，一直是听着音乐跑的，音乐支持、陪伴、丰富着我的跑步之旅。直到上个月因一次觉得音乐吵，我开始有意地摘掉耳机去跑步，并开始享受这种感觉。BPM鼓点配合脚步的节奏方式，现在换成了呼吸配合脚步的节奏，这种对身体状态的关注，使 ...

跑步运动软件调研 1 调研背景 　　随着生活水平的提高，身体健康已经被越来越多的人放在重要的位置。相比健身房运动，跑步是一种相对而言更大众更廉价的运动方式。从2012年开始，民众对路跑运动的热衷开始显现，并从2015年开始呈现爆发之势。国内的跑步市场异常庞大，2017年中国大陆举办了超过 ...

转载！！！！！搞IT必须运动一下 前言： 最近两年跑步的人越来越多，跑步在大部分人的观念中都是毫无技术含量，只要迈开腿就行了，其实这也是造成大多数跑步人士伤病的根源。对跑步的认知不足，跑步是一项看起来很简单的运动，在认知不足的情况下，随着跑量的累积增加各种问题和危险就会随之而来 ...

　　使用类似雷电模拟器来安装手机应用方便在电脑端进行APP的相关抓取与调试 1. 设置代理IP 　　1）获取IP后，在系统应用中，打开“设置” 　　2）点击“WLAN”出现系统自带的wifi (station) 　　3） 鼠标左键长按此wifi (station ...