脖子一直疼！ 去医院检查，拍片子的医生在造影室里冲我喊： “小伙子，你多大年纪啦？” 我说：“我三十来岁，咋啦” 医生说：“怎么这么年轻就得这种病啊！” 我当时腿就有点软！ 说实话，我是农村的孩子，对自己的体质有着迷之自信！ 初中就到城里去读书， 这种自信一直伴随着我走到高中 ...

前言 随着时间一分分的过去，年龄也一在不停的增长，人到了年龄大了之后吧，对于养生就会越来越看重吧（虽然我才21岁，这不重要）。人会因为时间的久坐，导致颈椎和其他的健康问题，这一点有球是对于程序员来说，长时间的坐着，应该是普遍存在的。于是便有了这个小程序的诞生，一个小小的计时器程序。当然了，其中一 ...

1. 您的脖子现在是向前下方弯曲的，还是直的？2. 您的视线往身体前方看的，还是往下盯着的？3. 您的脑袋是正往前凑的，还是保持处于自然位置，耳朵与肩膀处于同一水平？其实啊，颈椎之所以会生病，除了外伤和真菌感染影响，现代都市人大多是由于长期的积累性损伤。当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字 ...

​​1.揉捏颈、肩、臂 操作：自我按摩时取坐位。拇指张开，其余四指并拢，虎口相对用力，自枕部开始沿颈椎棘突两旁的肌肉向下揉捏，至上背部手能摸到之处为止。反复揉捏3分钟，然后以相同手法揉捏患侧上肢和颈部两则肌肉及上臂、前臂，反复交替，边揉边捏。在酸痛处，有时可触及条索状物，此处常为病变处 ...

经方败案群9月底黎德育讲颈椎病的治疗 语音整理版 整理人：经方败案微友群整理义工团队 各位同道晚上好，现在我就再来讲讲颈椎病的治疗。颈椎病的治疗也是按照我之前讲的腰椎病的治疗是一个套路：强调这个循序应用中医疗法。作为颈椎病我就分两类来讲，一个颈椎病导致的颈痛、手麻，还有就是颈椎病所导致 ...

导航 如何摆脱“屌丝男”气质 程序员是? 从面试说起? 程序员着装? 中年危机or中年油腻？ 能不能用“套路”改变这个小圈子 收入 穿搭法则 修饰身材比例 颜色搭配合理 结语 ...

你背井离乡摸爬滚打多年，搬了无数次家，受够了各种各样的房东的各种各样的苛刻与挑剔，好不容易凑够了买房的首付，想着即将拥有一个安身立命之所以及心灵栖息之港，满心愉悦地告慰自己道再苦再累也值了。预期快乐本 ...

　　最近找到了一本有趣的书《程序员健康指南》，此书关注的重点不仅在于预防软件开发者短期的物理并发症，还在于长期保持心血管的健康。那些长时间对着电脑工作、一天下来基本不怎么走动的人，患高血压及2型糖尿病的风险远高于其他人群，这两种疾病会对人体的健康产生长久的严重影响，还会增加心脏病及中风的几率 ...