俯卧撑：男人体能健康的检测标准
做俯卧撑就能透露出男人哪里不行？！别不相信，这可是美国权威运动协会锁公布的研究成果，专家表示，做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力，完全可以作为体能健康的检测标准。 “完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里 ...
原文：使用微博自动记录俯卧撑个数
根据SMART原则我制定了 年的目标。每个月都有一个小目标，每个目标都是specific 具体 Measurable 可度量 Attainable 可实现 Relevant 相关性 Time bound 时限 的。 月份的目标是跑步 公里，其中包含 个半程马拉松。 月底验收的时候发现这个目标轻松达成，整个 月份我总共跑了 公里 ，其中跑了 个半程马拉松。而且第二次的马拉松打破我的个人记录，成绩为 ...
2016-02-02 10:42 5 1122 推荐指数：
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