关于跑步
最近认识一个小有名气的健身私人教练，聊了很多，谈到最简单的有氧运动时，发现很多人还是有很多误区，甚至包括像我本人一样学了一些运动学知识的。他的一些MM学员尤甚：训练很刻苦、也花了时间，还纳闷自己为什么没有效果？这是不懂得科学有效地健身。 这次我特整理了一篇关于跑步健身的文章，希望对立志于健身瘦身 ...
原文：大量带BPM的跑步歌曲/跑步音乐下载
停止更新告知：不知不觉本帖更新有近半年了。从最开始跑步已经四年多，一直是听着音乐跑的，音乐支持 陪伴 丰富着我的跑步之旅。直到上个月因一次觉得音乐吵，我开始有意地摘掉耳机去跑步，并开始享受这种感觉。BPM鼓点配合脚步的节奏方式，现在换成了呼吸配合脚步的节奏，这种对身体状态的关注，使我有点点体会到了传说中的 跑步禅境 。跑步原来真的可以作为一种修行的方式。由于跑步音乐的意义越来越淡，我也决定中止更 ...
2015-10-01 17:07 0 5580 推荐指数：
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